Porque se puede prevenir o retrasar su aparición, así como detectarlo de forma precoz… No te pierdas este completo contenido

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El alzheimer es una de las enfermedades que más afecta a familiares y amigos de los que la padecen.

Es bien sabido que existe una estrecha relación entre el Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares como la diabetes, la hipertensión, el colesterol “malo”, etc. por lo que las adicciones de nuestros tiempos como el alcohol o el tabaco le hacen un flaco favor a nuestro cerebro.

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¿Como prevenir el Alzheimer?

Además de eliminar estas comunes adicciones, el ejercicio físico es clave y fundamental para prevenir esta enfermedad ya que haciendo deporte combates las enfermedades cardiovasculares a la vez que ayuda a fortalecer la mente.

También es muy recomendable mantener una dieta sana.

Es cierto que en los tiempos que corren, es dificil cambiar algunas malas costumbres, pero siempre que podamos mantener una dieta rica y no abusiva estaremos ayudando a prevenir las enfermedades cardiovasculares que a tantas personas afectan hoy en día y con ello prevenir a su vez el Alzheimer.

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La mente también debe ser ejercitada si no queremos que se atrofie.

Por ello es que las personas con mentes más activas tienen menos probabilidades de padecer la enfermedad.

Desde leer libros a aprender música, usar tanto la concentración como la imaginación puede ser de gran ayuda.

Así que ya sabes: ejercita tu mente, tu salud lo agradecerá.