Consigue una cintura de avispa con este método japonés

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Aceptémoslo, sería asombroso si pudiéramos adelgazar nuestra cintura en tan sólo unos segundos y deshacernos de esas “lonjitas” que tanto nos incomodan. Si bien puede parecer imposible, puedes conseguir una cintura de avispa con este método japonés de forma casi inmediata. Así es cómo se hace:

cintura

¿En qué consiste el método japonés para reducir la cintura? Es un estiramiento que te permitirá alargar el arco que se ubica entre tu cintura y tu cadera, al mismo tiempo que lograrás disminuir la grasa que se ha acumulado ahí con el tiempo, según comenta el coach de estilo de vida fitness Keiji Yoshiki.

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¿Cómo llevar a cabo este método japonés para adelgazar la cintura?

  1. Acuéstate en el suelo boca arriba con los brazos estirados por encima de tu cabeza y las piernas extendidas.
  2. Enrolla una toalla y colócala justo por detrás de tu cintura.
  3. Haz que tus dedos se entrelacen y los dedos gordos de los pies se toquen.

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Realiza este ejercicio para la cintura durante 10 minutos y, luego, hazlo a la inversa, es decir, ponte bocabajo con tus brazos y piernas en la misma posición. Ten en cuenta que este movimiento no lo puede hacer una persona con lesión en cadera o espalda. ¿Lo intentarás? Déjame tu comentario y si lo haces dinos cómo te fue 🙂 ¿Nos compartes en las redes sociales?